[eadealkala]

(مهارت یک) آزمایش تشخیص بارداری در خانه

بسته های آزمایش تشخیص بارداری در خانه، به صورت بدون نسخه در داروخانه ها در دسترس هستند. تشخیص بارداری با آزمایش نمونه ای از ادرار انجام می شود که وجود هورمون گنادوتروپین جفتی انسان یا اچ سی جی در ادرار که فقط در طی دوران بارداری در بدن تولید می شود، بررسی می شود. این آزمایش، دقیق است و می تواند به محض به تاخیر افتادن عادت ماهیانه، در صورت مثبت بودن آن را نشان دهد. در صورتی که نتیجه آزمایش منفی باشد و بعد از آن همچنان عادت ماهیانه تان رخ ندهد، به پزشک مراجعه نمایید.

آزمایش کردن ادرار: کاغذ مخصوص آزمایش را وارد ادرار کنید. نتیجه در عرض چند دقیق مشخص می شود. در این آزمایش، یکی از خطوط نشان می دهد که آزمایش کار می کند یا خیر. خط دو نشان می دهد که جواب آزمایش  مثبت است یا خیر.

 

(مهارت دو) یائسگی با نشاط

یائسگی دورانی از زندگی زنان است که عادت ماهیانه وی متوقف می شود، تخمدان ها دیر تخمک تولید نمی کنند و هورمون جنسی استروژن در بدن کاهش پیدا می کند. یائسگی معمولا بین سنین 45 تا 55 سالگی اتفاق می افتد. از هر 10 زن، 8 زن در دوران یائسگی صرفاً علایم خفیفی پیدا می کنند، اما تعدادی هم ممکن است به علایم شدیدتری مبتلا شوند.

همچنین کاهش مقدار استروژن، خطر پوکی استخوان و بیماری های قلبی را در اواخر زندگی افزایش می دهد.

تغییر در سبک زندگی

مصرف کافی کلسیم و ورزش منظم در کاهش خطر پوکی استخوان مفید هستند.ورزش، سیگار نکشیدن و رژیم غذایی سالم مانع از بیماری های قلبی نیز می شوند. شاید اضافه کردن فرآورده های سویا به رژیم غذایی، به علت اثر طبیعی آن ها در تقویت تاثیر استروژن، مفید باشد. در صورت ابتلا به تغییرات خلقی، در مورد آن با همسرتان یا با دوستانی که آنها هم در حال گذراندن دوران یائسگی هستند، گفتگو کنید. همچنین ممکن است، تمرینات آرامش بخش در این زمینه مفید واقع شوند.

 

درمان دارویی

با پزشک خود درباره هورمون درمانی گفتگو کنید.در این روش، استروژن تجویز می شود تا کاهش استروژن بدن جبران شود. البته استروژن تجویز شده،خطر سرطان پستان را مختصری افزایش می دهد. این روش، برای بعضی از زنان مناسب و کارآمد است.

به فعالیت ادامه دهید

ورزش هایی مثل دویدن آهسته می تواند به پیشگیری از پوکی استخوان در زنان یائسه کمک کند. ورزش، برای قلب هم مفید است و اثرات خوبی هم بر روی خلق فرد می گذارد.

لطفا نظرات و تجربیات خود را برای استفاده دیگر کاربران با ما در میان بگذارید.

[نویسنده]

نوشته‌ها