[eadealkala]

درد قسمت میانی و پایینی کمر در دوران بارداری شایع است. درد معمولاً به علت هورمون هایی که رباط های حمایت کننده ستون فقرات را شل می کنند و وزن رو به افزایش جنین که حفظ وضعیت مناسب را مشکل می کند،ایجاد می شود. کمر درد با ادامه بارداری بدتر می شود و ممکن است برخاستن از حالت درازکش یا نشسته را مشکل کند. هر چند معمولاً کمردرد در دوران بارداری جای نگرانی ندارد ولی در صورتی که به صورت ناگهانی ایجاد می شود باید به پزشک خود مراجعه کنید، چون کمردرد در اوایل بارداری ممکن است نشانه سقط و در اواخر بارداری ممکن است نشانه شروع زایمان باشد.

 

آیا کمتر از 12 هفته از بارداری شما می گذرد و آیا دچار درد شکمی به صورت دلپیچه یا خونریزی از مهبل شده اید؟

همین حالا به پزشک مراجعه نمایید.

علت احتمالی: عوارض جدی بارداری مثل سقط یا بارداری نابجا که در طی آن بارداری در خارج رحم روی می دهد، از جمله علل احتمالی هستند. 

اقدامات لازم: پزشک احتمالاً شما را برای سونوگرافی به بیمارستان ارجاع خواهد داد تا وضعیت بارداری ارزیابی شود. برای سقط کار زیادی نمی توان انجام داد و تنها می توان داروهای مسکن تجویز کرد.در صورتی که علت علایم،بارداری نابجا باشد، لازم است یا درمان دارویی صورت گیرد یا تحت بیهوشی عمومی، جراحی برای برداشتن محصولات بارداری انجام شود. در صورتی که علایم تهدید به سقط بهبود نیابد ممکن است عمل کورتاژ برای مادر ضروری گردد.

 

آیا دمای بدنتان 38 درجه سانتیگراد یا بالاتر است و علاوه بر آن یکی از علایم زیر را دارید ؟

• درد و سوزن حین ادرار کردن 

• احساس اضطرار مکرر برای ادرار کردن

همین حالا به پزشک مراجعه نمایید.

علت احتمالی: پیلونفریت که التهاب کلیه در اثر عفونت است، ممکن است به کمر درد شدید و شروع زودرس زایمان منجر شود.

اقدامات لازم: پزشک برای بررسی نشانه های عفونت آزمایش ادرار درخواست و احتمالاً آنتی بیوتیک هم تجویز خواهد کرد.در برخی موارد، شاید بستری در بیمارستان ضروری باشد.

 

آیا دردتان با کمردردهای قبلی متفاوت است و با تغییر وضعیت، تغییری در آن حاصل نمی شود>

علت احتمالی: چنین کمردردی ممکن است نشانه شروع زایمان باشد. باید بررسی کنید و ببینید که آیا دیگر نشانه های شروع زایمان را هم دارید یا خیر.

 

آیا مبتلا به دردی تیرکشنده هستید یا احساس درد و سوزن سوزن شدن در پشت ساق پا دارید به سمت پایین انتشار دارد؟ 

در صورت جواب بله

علت احتمالی: حتی در اوایل بارداری هم تغییرات هورمونی ممکن است رباط های حمایت کننده ستون مهره ها را شل نموده موجب کمردرد شوند.

اقدامات لازم: از مهارت های کمک کننده به منظور مراقبت از کمر درد در دوران بارداری استفاده کنید.در صورت شدت پیدا کردن درد تا حدی که موجب محدودیت فعالیت ها شود، به پزشک خود مراجعه کنید.

در صورت جواب خیر

علت احتمالی: ممکن است درد سیاتیک علت این علایم باشد. در این حالت عصب سیاتیک در محلی که از ستون مهره ها خارج می شود، تحت فشار است. در دوران بارداری، این حالت، از تغییرات هورمونی ناشی می شود، چون این تغییرات موجب شلی رباط های حمایت کننده ستون مهره ها می شوند.

اقدامات لازم: از مهارت های کمک کننده پایین صفحه به منظور مراقبت از کمردرد در دوران بارداری استفاده کنید. اگر درد آنقدر شدید است که موجب محدود شدن فعالیت های روزمره می شود، به پزشک خود مراجعه کنید.

 

مهارت های کمک کننده مراقبت از کمردرد در دوران بارداری 

کمر شما در دوران بارداری بسیار مستعد آسیب است زیر رباط های اطراف مهره ها نرم می شوند و به علت بزرگی شکم وضعیت قرار گیری بدن نا مناسب است.اقدامات زیر از کمر محافظت کرده، به پیشگیری از کمردرد کمک می کنند.

هنگام ایستادن وضعیت مناسبی به خود بگیرید.

باید پشتتان را صاف نگه دارید و باسن خود رو تو بدهید.

از صندلی هایی استفاده کنید که تکیه گاه پشتی آنها خوب و مناسب باشد.

روی تشک سفت بخوابید.

ورزش های کشش ملایم مخصوص کمر انجام دهید.

حتماً اجسام سنگین و بچه ها را به روشی مطمئن بلند کنید.

بلندکردن بی خطر: برای بلند کردن بچه های کوچک،زانوهای خود را خم کنید و در حالی که کمرتان را راست نگه داشته اید کودک را بلند کنید. کودک را تا حد امکان نزدیک بدن خود نگه دارید.

لطفا سوالات و نظرات و تجربیات خود را برای استفاده دیگر کاربران به اشتراک بگذارید.

[نویسنده]

نوشته‌ها